ドクター・衛生士のお悩みQ&A TOOTH PROBLEMS Q&A

皆さんは、毎日の歯磨きを正しくできていますか？
今回は、正しい歯磨きの仕方をご紹介します。

①歯ブラシは、指先で鉛筆を持つように持ちましょう。しっかり握りしめ、歯ブラシを動かすと力が入りすぎるので注意しましょう。

②歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、歯ブラシの角度は直角にしましょう。歯ぐきが痛くならない程度の力加減で磨きます。

③歯ブラシは、横磨きで小刻みに動かしましょう。次々磨いていくと汚れが取り切れません。力加減は、シャカシャカ軽い音が聞こえる程度で。

④糸ようじ・歯間ブラシを使用して歯と歯の間の掃除をしていきましょう。歯ブラシだけでは、口腔内の汚れが６０％ほどしか取れないので糸ようじ・歯間ブラシの使用でさらにキレイに保つことができます。

簡単なようで難しい歯磨きです。毎日の歯磨きで自分の歯を１本でも多く残していけるよう頑張りましょう。歯ブラシや歯間ブラシ等、自分に合ったサイズや必要な道具を選ぶのが難しかったりもするのでぜひ一度ご相談ください。