ドクター・衛生士のお悩みQ&A TOOTH PROBLEMS Q&A

スーパーやドラッグストアなんかでよく見かける「キシリトール配合〇〇」や「フッ素配合」の文字。二つとも「歯の健康を守る」という意味では一緒ですが、成分が違います。
キシリトールは、樹木からとれる糖分のことで、フッ素は自然にある微粒元素（ミネラル）で歯を丈夫にする栄養素です。では、それぞれの効果に違いはあるのでしょうか？

キシリトールの効果
・歯垢（プラーク）を減らす
・虫歯の原因菌の働きを弱める
・虫歯になりかかった歯のエナメル質の再生
・歯の質を強化する（石灰化）

フッ素の効果
・歯垢（プラーク）の生成を抑える
・虫歯菌を抑制する
・歯質を強くする
・歯の石灰化の促進

どちらも虫歯菌を減らし、歯の質を強化しますが、フッ素は歯自体を丈夫にできるのでキシリトール以上の虫歯予防を期待できます。フッ素を歯科医院にて直接歯に塗ったり、ご自宅ではフッ素入りの歯磨き粉やうがい薬として使うのをお勧めします。正しい使い方でどちらも状況に合わせて、ぜひ日常に取り入れてみてください。