ドクター・衛生士のお悩みQ&A TOOTH PROBLEMS Q&A

年末から全国的に気温が大幅に下がって、厳しい寒さを感じますね。一日中、エアコンなどの暖房器具により、「お口の乾燥が気になる」なんてことは、ありませんか？

今回は、唾液の分泌を促進するマッサージをご紹介しようと思います。



・耳下腺への刺激：人差し指から小指までの4本を頬にあてて、上の奥歯辺りを後ろから前に向かって回します。

・顎下腺への刺激：親指をあごの骨の内側のやわらかい部分にあて、耳の下からあごの下まで5か所くらいを順番に押します。

・舌下腺への刺激：両手の親指の腹で、あごの真下から下を突き上げるようにゆっくり押します。

これら三大唾液腺を刺激することにより、唾液の分泌を促進することができます。お口の渇きが気になったときや、お食事前に行ってみてください！

まだまだ続く寒さに伴い、お口が乾燥してむし歯や歯周病を悪化させないようにし、寒い冬を乗り越えましょう。