カラダの豆知識『リハ通信』！ 知っていて損しない！リハビリのことやカラダのあれこれ

　介護予防とは、高齢者ができるだけ自立した生活を送ることができるように、要介護状態の予防と、今以上の状態悪化を防ぐための取り組みです。高齢者人口の増加が問題となっている日本では、健康寿命を延ばして介護が必要となる状態を予防することや、支援が必要な人への生活支援や、住民主体の社会活動への参加を通して、生活機能の維持・向上を図るとともに、高齢者がいきいきと生活することを目指して「介護予防」が実施されています。

　加齢に伴い、健康特性として様々な病気やケガが存在し、これらを予防することが、伸び伸びとした生活を送るための第一歩となります。予防するためには、日々の運動に効果があるとされており、ちょっとした散歩や家事動作も有効です。日々の生活を維持できるよう、皆さんもぜひ軽い運動から取り組まれてはいかがでしょうか。