カラダの豆知識『リハ通信』！ 知っていて損しない！リハビリのことやカラダのあれこれ

 皆さんが日頃から気にされているであろう血圧。血圧とは、「心臓から送り出された血液が血管を押す力」のことです。
 1日の生活の中でも、血圧が高くなる時間帯、低くなる時間帯が存在します。通常、睡眠時で低くなっており、朝の起床前から緩やかに上昇してきます。そして、昼間の活動量の多い時間帯でピークを迎え、夕方～睡眠時にかけて緩やかに低下していきます。
 また、食事・入浴・トイレなどの生活動作や飲酒・喫煙・ストレスなどでも血圧の変動があります。血圧が気になる方は定期的に血圧測定を行い、ノートやメモ帳に記録をつけてかかりつけ医に相談してみてはいかがでしょうか。