カラダの豆知識『リハ通信』！ 知っていて損しない！リハビリのことやカラダのあれこれ
カラダの仕組み
本当にいい姿勢とれていますか？
みなさんが『いい姿勢』と思われているのは背中を伸ばしてしっかりと胸を張るというイメージがありますが
実はこれは逆に腰や背中を痛めてしまう可能性があります。
これは人によっては背骨の変形などで、まっすぐ伸ばせない人や普段から腰を反っている人などにとっては腰や背中を反りすぎてしまうことになってしまうからです。
ここでおすすめしたいのは頭の位置を真上ひ引き上げるようなイメージで姿勢を正すことです。
これだと、腰や背中を過度に反ることないので、安全に行えます。
また『姿勢が悪い＝痛みが出る』ではありません。
影響する可能性があるが必ずしもそうではありません。
腰が丸くなっていても痛みがない方も多くおられます。
姿勢について過敏にならないように注意しましょう！
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