カラダの豆知識『リハ通信』！ 知っていて損しない！リハビリのことやカラダのあれこれ

　脊椎圧迫骨折は別名「いつの間にか骨折」と名前のごとく、多くの高齢者が分かりやすい原因がないままに受傷している骨折です。例えば、重い物を持ち上げた・勢いよく椅子に座った・トイレから急に立ち上がった・少し尻もちをついてしまった・物を取るために体を急に捻じったなど、些細なことでも圧迫骨折を受傷する要因となるのです。もちろん転倒することも原因の一つです。

　圧迫骨折を起こさない為にも、立つときや座る時にゆっくり動作を行うことを心がけましょう。また、骨を強く保つためにも生活習慣を見直し、適度な運動・早寝早起き・しっかりとご飯を食べるなどの規則正しい生活を心がけましょう。